자유 하체 키우는 방법은 스쿼트말고 없을까요?
예람
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전에 단백질보충제 먹으면서 스쿼트를 한달 반동안 매일 80개씩 했는데 변화가 없었어요..
스쿼트를 100개 이상으로 늘려야 어느정도 변화가 생기는 건가요? 하체좀 찌우고 싶은데 쉽지 않네요ㅠ
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전에 단백질보충제 먹으면서 스쿼트를 한달 반동안 매일 80개씩 했는데 변화가 없었어요..
스쿼트를 100개 이상으로 늘려야 어느정도 변화가 생기는 건가요? 하체좀 찌우고 싶은데 쉽지 않네요ㅠ
광주 180/59/23 초보시디입니다. 아직은 의상만 여장하고 있어요. 바르는 홀몬 하는 중입니다. 러버분들과 친해지고 싶습니다!